Novidades sobre emagrecimento na Dieta Ortomolecular



Lactobacilos

Sabemos que o intestino funciona como o segundo cérebro. Nele são produzidas a  serotonina e as bactérias benéficas.


O excesso de alimentação com carboidratos como doces,massas,chocolates e sorvetes propicia a proliferação de bactérias patogênicas que levam a fermentação local e dano na barreira intestinal.


Logo, surge a Disbiose ,que é um fenômeno no qual há diminuição da saciedade,  crescimento bacteriano,entrada de moléculas grades no intestino que podem ser alergenos e diminuição da motilidade intestinal levando a gazes e obstipação.


A introdução de pré e probióticos forma a Microbiota ,que é o pool de bactérias benéficas em equilíbrio com as cepas maléficas.


Cada pessoa tem suas bactérias específicas e existem vários tipos de bactérias diferentes desde o esôfago até o intestino.


As bactérias saudáveis controlam o crescimento de tumores,a motilidade intestinal,melhoram o sistema imunológico e sintetizam vitamina K,B,Ácido  fólico e biotina.


O excesso de carboidrato leva à disbiose e pode gerar depressão e ansiedade.


Os lactobacilos podem ser uma excelente opção para gerenciar o emagrecimento.

 

 

Redução de gordura abdominal:

Extratos de casca de laranja vermelha do Mediterrâneo podem auxiliar a redução da gordura abdominal e reduzir a circunferência abdominal.

 

 

Aceleração do Metabolismo Basal:

Existem vários componentes alimentares que podem acelerar a queima de gorduras e aumentar a taxa metabólica basal.


São eles:
Café
Chá preto
Chá verde
Gengibre
Canela
Curcuma
Casca de laranja pêra
Pimenta
Guaraná
Alga marinha
Extrato de café verde
Extrato de lichia

Aumento da saciedade:


Várias substâncias podem promover uma melhor saciedade.
São elas:
Extrato de batata
Extrato de cactácea
Extrato d algas marinhas
Extrato seco de rabanete
Óleo de palma
Extrato de lichia
Óleo de aveia
Raiz de konjac
Extrato de crocus sativvus

 

Diminuição de absorção de gorduras:

Fibras
Raspberry
Manga africana
Cassiolamina
Extrato de banana verde
Extrato de berinjela
Extrato de laranja amarga


Dra. Sylvana Braga - Autora do livro Dieta Ortomolecular. Pós graduada em Ortomolecular, Fisiatria, Reumatologia, Clínica médica.









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